Tenha o equilíbrio perfeito entre Mente e Corpo, através do Pilates em sua própria casa.
Uma série de exércicios completos com dezenas de movimentos práticos que renovarão a sua vida e seu corpo a cada exercício.
O Pilates é uma ótima alternativa para quem não tempo ou nunca se acostumou com academia convencional, por ser muito mais dinâmico e leve, focando na postura, elasticidade do corpo e respiração.
Trazendo mais firmeza para os músculos e ajudando a descansar a mente na correria do dia a dia.
Os 4 benefícios
de quem pratica pilates
Auxilia na
perda de peso
Aposto que essa você não sabia! Praticando regularmente, um dos grandes benefícios do Pilates é ajudar na redução de peso.
Melhora
na postura
Diga adeus para as dores na costa! Renove a sua postura e prepare-se para resultados estéticos fantásticos.
Mais prazer na relação sexual
O Pilates trabalha a musculatura do assoalho pélvico, tendo como possibilidade de ter mais prazer durante o sexo.
Alívio de tensões
e estresse
Focando na respiração e na concentração na hora de executar um movimento, o Pilates ajuda diretamente na redução do estresse.
Conheça o Treinamento Online: Pilates Home Training
Tudo que é bom pode melhorar! Chegou o momento de você cuidar do seu corpo através do Método Pilates em sua própria casa, sem a necessidade de gastar muito dinheiro e ir em um studio físico.
Muito mais do que simples aulas que você encontra no YouTube, em nosso curso online você tem acesso aos exercícios que realmente trazem resultados.
Esse Treinamento
é para
- Para qualquer pessoa que queira desenvolver sua mente e seu corpo através do Pilates;
- Profissionais que desejam se aprimorar no Método Pilates;
- Idosos que já praticam algum tipo de atividade física;
- Gestantes que desejam ter uma experiência de parto melhor;
- Para homens e mulheres sedentários(as).
Contando com dezenas de exercícios práticos e didáticos.
O que é Pilates?
Nesta aula você entenderá a
história que fez o Pilates nascer.
Conectando corpo e mente
Uma sequência de exercícios para seu corpo entrar em um nível de relaxamento.
Seu corpo sem dores
Sequência de exercícios práticos que
irá prevenir suas dores musculares.
Respiração e relaxamento
Umas das aulas mais importantes, aprenda movimentos que forneçam relaxação e equilíbrio corporal.
Acessórios necessários
Amplie seus treinos com acessórios,
como: bastão, fitball e faixa elástica.
Acessórios: Faixa Elástica
Exercício com acessórios do Pilates Contemporâneo como bola suíça e faixa elástica, deixando suas aulas mais dinâmicas.
Inicie uma nova fase em sua vida através do Pilates.
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ou 12x de R$ 9,70
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Bônus 1
Mat Pilates l Gastro calórico
Conheça o Mat Pilates uma nova versão do Método Pilates. Exclusivos para alunos(as) desse turma.
Empresária e fundadora do Studio Q – Pilates e Training na cidade de Sorocaba. Já capacitou mais de 1.000 alunos em Profissional de Pilates ao redor do Brasil.
Formada em Educação Física, Pós-graduada em exercício físico aplicado a reabilitação e grupos especiais, possui várias formações em Pilates contemporâneo e Pilates clássico, possui mais de 7 formações em Pilates e diversos certificados nacionais e internacionais.
Você poderá efetuar o pagamento por Pix, Débito, Crédito e Boleto Bancário (Podendo compensar em até 3 dias úteis).
Você tem a opção de parcelar em até 12x de R$ 9,70
Cerca de 1h30.
Sim. Se você não gostar do treinamento ou não se adaptar, terá um período de até 7 dias à partir da data da compra para pedir o reembolso.
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